Legumes cremosos light

Ingredientes 300 g. de brócolis4 colheres(sopa) de coentro1 lata de ervilhas4 colheres(sopa) de farinha de trigo360 ml. de leite desnatado1 lata de milho verde1 pitada de pimenta do reino1 pimentão vermelho pequeno2 colheres(sopa) de queijo light ralado Modo de Preparo…

Suflê de Camarão

Ingredientes 3 colheres(sopa) de azeite1 cebola média picada1 dente de alho picado300g. de camarão limpo1 colher(cha) de sal500 ml. de leite3 gemas2 tomates sem semente picados2 colheres(sopa) de amido de milho8 colheres(sopa) de parmesão raladosalsa picada a gostopimenta a gosto3…

Frango cremoso

Ingredientes 2 cubinhos de caldo de galinha3 peitos de frango2 latas de milho verde1 lata de creme de leite1 colher(sopa) de salsinha picadinha1 colher(sopa) de maizena Modo de Preparo Dissolva o cubos de galinha em 2 1/2 xícara de água…

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